El desayuno es un momento maravilloso para nutrir nuestro cuerpo, nuestros sentidos, crear conexión, transferir valores y ¡mucho más! En este post, te compartimos algunas ideas prácticas, sencillas y accionables para empezar el día. ¡Además de una receta espectacular de wafles a probar! Compártenos te inspira y lo haces en casa
Preparando el entorno
¿Poco tiempo?
Pon la mesa la noche anterior.
“De la vista nace el amor.” Que la mesa se vea bella, acogedora, que invite a sentarse.
Algo sencillo como poner un jarrón con flores es un buen inicio
¿con tiempo?
¡Que los niños pongan la mesa!
Buen inicio
Prepara una bebida calientita para adultos y niños.
Comenzar el día con una bebida caliente relaja el sistema digestivo. Además, si es una bebida que le gusta al pequeño es más fácil que se siente en la mesa sin resitencia. Te o leche calientita.
Algunas ideas de: manzanilla, canela, cedron, limon, lavanda con manzanilla – (si tienes las flores frescas añadelas se ve hermoso y sabe deli)
En acción
¿Poco Tiempo?
Planea lo que van a comer la noche anterior y ten a la mano todo los necesario (ideal si piensas en un menú semanal)
¿Con tiempo?
¡Involucra a los niños! Esto es maravilloso el fin de semana – Acciones sencillas- repetitivas que los empoderan y cultivan el sentido de pertenencia
Cortar fruta con moldes de galletas les encanta (como se ve en la foto)
Además, Suelen comer más gustosos cuando estuvieron involucrados en el proceso
Deliciosa y nutritiva receta de wafles o hotcakes
- Ingredientes:
1 taza y media de avena
2 plátanos maduros
2 huevos
1 cucharadita de bicarnonato
1 cucharadita de vainilla 1/2 taza de leche (vegetal o animal)
- Procedimiento:
Calentar sartén o wafflera
Poner todos los ingredientes en la licuadora
Licuar
Poner mantequilla en el sartén o wafflera
¡Voila! Con un poco de miel de maple o abeja son exquisitos
Nota: Hazlo divertido: Pongan muchas frutas en la mesa y que cada quien haga un animal ( Pintrest tiene mil ideas sencillas y inspiradoras)
Antes de empezar: Traer un poco de magia
Juego de manos:
Las manos adelante, las manos atrás.
Las manos juntas que vamos a empezar
Verso o Canción:
Tierra, esto tu fruto dio
Sol que lo maduró
Sol y tierra bien amados
Nunca seréis olvidados;
Buen provecho, muchas gracias
- Simple: Asigna 1 día de waffles o hot cakes a la semana (en mi casa es el sábado)
- Conectado: Juntos y ¡Sin celulares!
- Cultivando la Gratitud y reverencia: Cuando están todos sentados pueden hacer un juego de dedos, decir un verso, una bendición, cantar una canción, encender una vela
Para profundizar sobre este tema y mucho más, descubre nuestro curso:
Ritmo: Creando una vida armoniosa con niños pequeños
¡Inicia el sábado 3 de septiembre 2022!
¡Nos encanta conectar contigo!
Síguenos en Instagram: @lifewayslatam Facebook: LifeWays América Latina
Subscríbete a nuestro boletín para recibir más recursos e ideas inspiradoras aquí
Sígue nuestro podcast: ” El vuelo de la cometa: Un colectivo de cuentos que nutren el alma” en donde todos los lunes recibes un cuento luminoso para los más pequeños.