El desayuno es un momento maravilloso para nutrir nuestro cuerpo, nuestros sentidos, crear conexión, transferir valores y ¡mucho más! En este post, te compartimos algunas ideas prácticas, sencillas y accionables para empezar el día. ¡Además de una receta espectacular de wafles a probar! Compártenos te inspira y lo haces en casa

Preparando el entorno

¿Poco tiempo?

Pon la mesa la noche anterior.

“De la vista nace el amor.” Que la mesa se vea bella, acogedora, que invite a sentarse.

Algo sencillo como poner un jarrón con flores es un buen inicio

¿con tiempo?

¡Que los niños pongan la mesa!

Buen inicio

Prepara una bebida calientita para adultos y niños.

Comenzar el día con una bebida caliente relaja el sistema digestivo. Además, si es una bebida que le gusta al pequeño es más fácil que se siente en la mesa sin resitencia. Te o leche calientita.

Algunas ideas de: manzanilla, canela, cedron, limon, lavanda con manzanilla – (si tienes las flores frescas añadelas se ve hermoso y sabe deli)

En acción

¿Poco Tiempo?

Planea lo que van a comer la noche anterior y ten a la mano todo los necesario (ideal si piensas en un menú semanal)

¿Con tiempo?

¡Involucra a los niños! Esto es maravilloso el fin de semana – Acciones sencillas- repetitivas que los empoderan y cultivan el sentido de pertenencia

Cortar fruta con moldes de galletas les encanta (como se ve en la foto)

Además, Suelen comer más gustosos cuando estuvieron involucrados en el proceso

Deliciosa y nutritiva receta de wafles o hotcakes
  • Ingredientes:

1 taza y media de avena

2 plátanos maduros

2 huevos

1 cucharadita de bicarnonato

1 cucharadita de vainilla 1/2 taza de leche (vegetal o animal)

  • Procedimiento:

Calentar sartén o wafflera

Poner todos los ingredientes en la licuadora

Licuar

Poner mantequilla en el sartén o wafflera

¡Voila! Con un poco de miel de maple o abeja son exquisitos

Nota: Hazlo divertido: Pongan muchas frutas en la mesa y que cada quien haga un animal ( Pintrest tiene mil ideas sencillas y inspiradoras)

Antes de empezar: Traer un poco de magia

Juego de manos:

Las manos adelante, las manos atrás.

Las manos juntas que vamos a empezar

Verso o Canción:

Tierra, esto tu fruto dio

Sol que lo maduró

Sol y tierra bien amados

Nunca seréis olvidados;

Buen provecho, muchas gracias

  • Simple: Asigna 1 día de waffles o hot cakes a la semana (en mi casa es el sábado)
  • Conectado: Juntos y ¡Sin celulares!
  • Cultivando la Gratitud y reverencia: Cuando están todos sentados pueden hacer un juego de dedos, decir un verso, una bendición, cantar una canción, encender una vela

Para profundizar sobre este tema y mucho más, descubre nuestro curso:

Ritmo: Creando una vida armoniosa con niños pequeños

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