renacer bienestar

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Estamos caminando hacia el cambio. Nos gustaría un cambio rápido e indoloro, que nos llene de satisfacción y gozo. Ahorrarnos la transición que trae molestias. Sin embargo, la transición puede ser muy valiosa, ya que es ahí donde crecemos. Aprender a manejar las transiciones con paciencia y tranquilidad, adaptarnos, confiar en el crecimiento es una...
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Una de las lecciones que seguimos aprendiendo de Thich Nhat Hanh (es un trabajo de toda una vida, ¿cierto?) es la importancia de esforzarse por entender a la otra persona. Es muy fácil juzgar a otros cuando simplemente no nos hemos tomado el tiempo para entenderlos.
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Hoy, en estos importantes días de inicio de primavera, temporada que nos conecta con el renacer, nos alegra compartirte algunas ideas creativas de “meditación activa”. Un hábito que puedes incorporar a tus actividades diarias, transformándolas en tiempo de reflexión meditativa en caso de que te cueste encontrar esos 20 minutos de quietud.
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